OTWARTY TRENING 'JUDO DLA DOROSŁYCH'
Serdecznie zapraszamy do udziału w bezpłatnym otwartym treningu judo dla osób dorosłych. Zajęcia przeznaczone są osób początkujących, które chciałyby dowiedzieć się czym jest naprawdę judo i jak wyglądają takie treningi.
Judo jest jedną z nielicznych dyscyplin sportu, która równomiernie rozwija sprawność całego ciała i w zasadzie można ją ćwiczyć w każdym wieku. Zajęcia podnoszą siłę fizyczną i kondycję, gibkość oraz świetnie wyrabiają zmysł równowagi. Podczas treningów uczymy się strategii walki oraz walki w bezpośrednim kontakcie ze stawiającym opór przeciwnikiem. Opanowanie padów pozwala na prawidłowe, bezpieczne ułożenie swojego ciała podczas upadków (rzutów oraz walk), co możemy wykorzystywać na co dzień w różnych sytuacjach.
Trening poprowadzi dwukrotny olimpijczyk (Ateny 2004 oraz Pekin 2008) Krzysztof Wiłkomirski 4 dan. W swoim dorobku sportowym ma również medale mistrzostw świata i Europy, złote medale pucharów świata oraz jedenaście tytułów mistrza Polski – z czego ostatni wywalczony 11. października 2014 r.
Termin: 28.10.2014 r. (Światowy Dzień Judo)
Godzina: startujemy o godzinie 20:15 (90 minut)
Miejsce: Gimnazjum nr 92, ul. Koncertowa 4, Warszawa (100 metrów od stacji metra „Ursynów”)sala judo.
Program zajęć: nauka padów i ćwiczenia gimnastyczne, poznanie podstawowych technik judo w parterze (trzymania, duszenia, dźwignie), nauka podstawowych rzutów, ćwiczenia wzmacniające – intensywność treningu będzie dopasowywana do możliwości uczestników :) .
Co trzeba zabrać: dobre nastawienie, strój na przebranie (koniecznie długie spodnie i koszulkę), klapki oraz co najmniej pół litra wody. Na treningu ćwiczymy boso.
Przyjdź na trening otwarty, baw się świetnie i rozpocznij swoją przygodę ze sportem i zdrowiem. Gwarantujemy koleżeńską, miłą atmosferę i zabawę.
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA: zapisy: info@judo-musu.pl, tel. 792 080 093
