UWAGA! KONKURS NA FACEBOOKU

Uwaga! Konkurs na Facebooku! Udostępniaj i wygrywaj!

Wygraj jedną z dwóch książek. Dziś do wygrania mamy książkę pt. Wielkie wejście odważników kulowych. Książka została ufundowana przez wydawnictwo AHA. Aby wygrać książkę, należy udostępnić powyższy obrazek na swoim prywatnym profilu na Facebook.com. Po umieszczeniu okładki książki na profilu, należy wysłać mail na adres: konkurs@sporty-walki.org, w którym znajdą się namiary do wysyłki nagrody oraz link to profilu społecznościowego.

Konkurs potrwa do wtorku (26 listopad) włącznie, wyniki zostaną ogłoszone w serwisie Sporty-Walki.org we wtorek po godzinie 20.

Opis książki:Największym wyzwaniem w fitnessie, sporcie, zdrowiu czy w ogóle w życiu - jest uchwycenie równowagi między różnorodnością a monotonią. Siła dla ludu! ma wszelkie znamiona programu doskonałego typu "zrób to" - przy czym "to" oznacza martwy ciąg i wyciskanie boczne. Książka zawiera sugestie co do dalszego urozmaicenia treningu, ale szczerze mówiąc, te dwa ćwiczenia siłowe wystarczą jako fundament udanej kariery sportowej. Wielu ze światowej klasy lekkoatletów trenuje obecnie właśnie w ten sposób. Ale wielu entuzjastów odważników kulowych chciałoby, po przeczytaniu tej książki, wiedzieć, co można robić dalej. I to właśnie daje Pavel Tsatsouline w Wielkim wejściu odważników kulowych. Rozdział zatytułowany Rytuał przejścia krok po kroku dostarcza nam narzędzi ułatwiających wspinanie się po stopniach ćwiczeń z odważnikami kulowymi. Ponadto w Pułapkach różnorodności i jak ich uniknąć znajdziemy skompresowaną na kilku stronach wiedzę całego stulecia.Co więcej, ta książka to wcale nie koniec. Pavel stwierdza: "Nigdy nie przestałem szlifować swojego systemu treningowego, dlatego też istnieją pewne rozbieżności pomiędzy Wielkim wejściem i Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi. Pierwszeństwo przypada aktualniejszej książce, czyli Wielkiemu wejściu. W RKC nigdy nie osiadamy na laurach". Rada jest prosta: Zrób to.