MEZOMORFIK - BUDOWA CIAŁA

Każdy z nas ma inny typ budowy ciała. Niektórzy trenerzy, postanowili więc podzielić budowę człowieka na trzy różne typy po to, by łatwiej byłoby określić indywidualne potrzeby, cele i wzorce podczas treningów. Oczywiście nie można tu wyłączyć potrzeb indywidualnych, które są najważniejsze.

Te trzy typy to: ektomorfik, mezomorfik i endomorfink. Są one zależne od naszej budowy genetycznej, ale mają więcej wspólnego ze strukturą kośćca aniżeli mięśni. Dziś przyjrzyjmy się dokładniej cechą mezomorfika.

Mezomorfik to osoba o typie budowy pomiędzy ektomorfikiem a endomorfikiem. Każdy, kto posiada taką budowę ciała, a zależy mu na przybraniu na masie ma wielkie szczęście. Mezomorfik najszybciej osiąga w sporcie to, co inni muszą ćwiczyć latami. Ich korpus przypomina literę „V”. Mają długie kończyny i szeroko rozstawione barki.

Ponieważ ich organizm w skutek treningu łatwo się rozwija, to powinien być on ułożony w taki sposób, by optymalnie wykorzystać go i nasze możliwości. Jednak organizm mezomorfika jest tak zbudowany, że przeważnie każdy inaczej reaguje na ćwiczenia, dlatego też na początku powinno się popróbować różnych ćwiczeń, by w końcu dobrać dla siebie optymalny zestaw i w pełni go wykorzystać. Jego metabolizm jest w normie, dlatego dużym plusem organizmu mezomorfika jest fakt, iż nie musi on dostarczać tak dużej ilości kalorii i wystarczy stosować się do ogólnych zasad żywieniowych.

Przykładem znanego mezomorfika może być wybitny kulturysta i popularny aktor- Arnold Schwarzenegger.

Artykuł postanowiłem przybliżyć wszystkim po to, by nikt nie skreślał siebie już na starcie z powodu swojej budowy ciała.

Artykuł napisany na bazie badań doktora Pawła Zarzyńskiego, swoich doświadczeń, oraz literatury książkowej.